烤鸡腿算减肥食物吗?
作者:养生君来源:果醋养生网时间:2019-07-20 09:03:20

日前有网友向iguocu小编提问说“我是喜欢吃肉的人, 没有办法做到一顿饭不吃肉。 所以想了烤鸡腿。 用无皮鸡腿, 放点生抽蜂蜜胡椒在烤箱里面烤一烤, 请问晚饭吃这个算减肥食物吗??晚饭就吃这个包生菜叶子。不吃其他。”

饮食养生是是我们最容易入手的方式,今天小编就将这个问题拿出来和大家一起探讨下。

鸡腿算是比较减肥的食物啦,但是也要看怎么吃。

如果你追求低脂那就不要吃皮,如果你追求keto(生酮饮食)那就不能放蜂蜜哦。

如果是没皮的话,鸡腿热量密度比鸡胸就高一点点。蜂蜜只要不加的太多应该就挺好的,当然不管吃啥还是要注意分量。、

在小编看来每餐一个这样的鸡腿最合适了,增肌又不会变胖。

如果在加上合理的运动,你的体重会很快控制下来,体型也会变得更好。

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