夏季体内湿气大吃什么好
作者:养生君来源:果醋养生网时间:2019-05-25 19:34:50

中医非常讲究食补,很多不良症状以及疾病,都可以通过饮食调理,这就是食疗养生。比如,现在是夏季,雨水比较多,人们体内湿气也大,这时候通过一些的食补就能够祛除湿气,对于女性常见的宫寒、痛经也有相对于的食疗方法,下面我们就一起来看看吧。

夏季吃什么祛湿

  我们都知道夏季非常炎热,这时候我们很多人贪图凉气,喜欢吃冰凉的食物,殊不知,虽然这时候舒服了,但是也将湿邪深深地埋在了体内,时间久了,也会成为困恼我们健康的一大隐患。那么夏季如何祛除湿气呢?下面小编给大家介绍一些有用的中药吧。

  在夏天由于天气较热,湿气也较重,这是我们的身体的湿气就会上升,这时是湿气当令,我们的身体的脾与之相对应,这时候的脾气是比较旺的,而脾在体内是一个喜欢燥而且怕湿气的一个脏器,夏天天气湿气过盛,我们的脾就容易受损,从而导致了人体的抵抗力的降低。

  1、茯苓

  茯苓味甘淡,性平,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效,被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻,利而不猛。药性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。

  2、五指毛桃

  五指毛桃不仅能够使用还能够当做药物用,五指毛桃的作用就是有很强的补虚的作用,同时还能够补脾和肺气。

  3、苍术

  为菊科多年生草本植物茅苍术和北苍术的根茎。芳香能化湿,味苦也能化湿,故祛湿力较强,湿浊去而脾运健,故有健脾作用。适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、腹痛泄泻、舌苔白腻等,常与厚朴、陈皮等同用。

  4、绵茵陈

  绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中药,在春湿夏暑时常入药入汤,它价格十分便宜且随处可见,但它早在《神农本草经》时就被列为上品。中医认为它能清湿退热、利胆去黄,尤善治三焦湿热,以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等。

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