夏季养生,无厌于日
作者:养生君来源:果醋养生网时间:2019-05-25 19:32:48

“无厌于日”出自于《黄帝内经——素问·四气调神大论》。原文是:

夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。

按中医"天人合一“的观点看,”圣人春夏养阳,秋冬养阴“,可与天地同步。夏天给了你一个大日头,肯定是有原因的。

所以,先贤教导我们,夏季要”无厌于日“,好像是所喜爱的东西在外边勾魂一样在室外忙碌(若所爱在外)。

我为什么觉得这句话可以发发感想,是我想起了两件事:

中国女性受传统影响,以白为美,夏天有不少人尽量避免日晒。爱美之心,可以理解,不过健康还是要适当照顾一下,即使不照出来小麦色,也要适当在夏季多照太阳。

前几天o网友的尿炕娃,按她所的描述”脸白,易打喷嚏,下元虚冷“这些症状,有轻微肾阳虚的可能。娃夏天多增加一些室外活动,多获得一些光照,肯定有好处,痊愈也未必没有可能。

中医的养生观在时间上是连贯的,就是”春生、夏长、秋收、冬藏“,你夏天长不好,就会影响秋收、冬藏。所以,你秋天、尤其是冬天的状态,和夏天你在做什么是息息相关的。

大家都在谈养生。什么是“养”?顺天为养,逆天为伤。我的确也听说过有人说过“夏养阴”的说法,权当笑话吧。不信你就夏天养阴,几年就会把身体弄垮。

再一个,己亥年土运不及,脾土偏弱,脾胃的保养比较重要,尤其是你的脾胃已经有了问题的话。

最后嘱咐大家的,是“使志无怒”。网上打架这事吧,小打怡情,大打伤身。上面说了,土运不及,则风乃大行,加之上半年厥阴风木司天,故上半年人的肝火较比一般年份更旺。还是搂着点火吧。

大师自有大师的价值。就凭吃教授常常偷窥某大师的帖子这一桩,大师的价值就部分地实现了

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