四季养生
2019-07-23冬季最适合中老年人的运动推荐
每到冬季,由于气候原因,很多人无法正常进行室外活动,找到正确的运动方式对于中老年人来说尤其困难。去健身房当然是不错的选择,但很多人都抱怨说,没时间,费钱,不方便,没机会去健身房锻炼。 另外冬季流感等疾...
2019-07-13夏天怎么预防皮肤癌?随身带这“
强烈日晒易造成皮肤伤害,最严重将引起皮肤癌。日前美国疾病管制局(CDC)就提醒民众出门时带上一个手提袋,里头准备长袖罩衫、宽缘帽、防晒乳与太阳眼镜,藉此适当的防晒措施来避免皮肤癌找上门。 而前阵子看到一个...
2019-05-25冬季防感冒“神器”
到了冬天,气温降低,降水减少,空气中的湿度也明显降低,特别容易引发皮肤及黏膜的不适。而且,冬季食物无论从种类还是数量上,都较其它季节少。因此,在冬天补充维C非常重要。维C具有抗氧化作用,适量摄入不仅可以...
2019-05-25冬季御寒养生粥 - 核桃粥和浓浓
这两天跟核桃干上了,昨天是制作核桃酥,今天是熬制核桃粥和米糊。在寒冷的冬季早晨,来一碗热气腾腾的粥,喝下后是不是有股热血沸腾的感觉呢,我们会感到寒意尽无,本来蜷缩的身子立马就舒展开来;我们会抬头挺胸,...
2019-05-25冬季养生 预防疾病手册
寒主收引凝滯,可以導致外周血管收縮,從而局部抵抗力降低而發...
2019-05-25冬季养生:三九四九冷得要死 12
冬季是个寒冷的季节,人体总要去调节自己去适应这样的气候,所以也就涉及到冬季的养生,而谈到养生又不得不说到吃上,那么下面小编给你介绍冬季不得不吃的12种食物,希望能帮助您过一个惬意的冬季。 1、鲈鱼 鲈鱼含...
2019-05-25冬季养生 这些妙招教你缓解冬季
一到冬天,很多问题就出来了,除了我们常见的皮肤问题之外,还有很多小问题让人们很头痛,而今天,我们就教大家一些冬季养身常识,如果你还在为皮肤干燥怎么办,皮肤裂口怎么办等多种问题而烦恼,不妨来试一下文中介...
2019-05-25懒婆娘靓一手《秋季养生萝卜丝鱼
食材: 新鲜侧鱼(tilapia 也叫非洲鲫鱼)1条,大小根椐自己的需求选择,最好不要超过1磅、萝卜丝0.5磅、姜丝1调更、葱丝1调更。 调料: 素油、绍兴料酒2调更、盐(按各人口味加放)。 制作: 先将魚洗净,在鱼背的两...
2019-05-25秋冬养生非“粥”莫属!秋季养生
秋冬养生,非粥莫属!百年来,国人始终把粥作为养生佳品,因其卓越的温补功效,秋冬养生必不可少。 1、核桃粥 取核桃肉15克,粳米100克。将粳米洗净,与核桃肉一同放入锅内,加白糖适量、加水适量,置武火上烧沸,转用文火熬煮...
2019-05-25云河食记《秋季养生吃白果烧肉》
秋季时令养生菜《白果烧肉》。 白果又称银杏,白果果仁含有多种营养元素,具有益肺治咳、护血管、增加血流量等食疗作用 这道菜的做法红烧肉做法几乎一样的,只是在肉收汁前将白果放下去,让白果和肉一起煮10分种后,...

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