哈佛医学院:退休年纪继续工作好不好?
作者:养生君来源:果醋养生网时间:2020-04-10 22:47:09

与中国强制性退休制度不同,美国越来越多的人到了甚至超过传统的65岁退休年龄,仍在继续工作或重返工作岗位。

哈佛医学院保健政策副教授Nicole Maestas说,“一百多年来,男人们通常很早就退休。从上世纪90年代开始,事情发生了变化,他们工作的时间更久了。女人的情况不太一样。她们并不是一直出现在劳动力队伍中。但现在,我们看到女性的就业率在每个年龄段都在上升”。

为什么要继续工作?

人们工作时间更久的原因很多,有些与健康有关。例如:

  • 人的预期寿命有所改善。1970年,65岁以上的人的预期寿命,男性为78岁,女性为82岁。如今,65岁的男性和女性的平均寿命将分别达到84岁和86岁。Maestas说:“如果你期望活到80岁或80岁以上,你在60多岁和70多岁的时候还可能工作,这是很自然的。”
  • 体力劳动的工作越来越少。在当今的信息时代经济,对体力的要求较低,所以对一些人来说,继续工作变得更容易。
  • 今天60多岁人的健康状况比50年前要好很多。

Maestas博士还指出了延长工作的另外两个原因。首先,教育水平的提高,受教育程度更高的人更有可能在任何年龄段工作。其次,随着人们寿命的延长,他们可能不得不延长他们的工作时间,这样他们才能养活自己。

美国劳工统计局(Bureau of Labor Statistics) 2017年报告称,65至69岁的人中有32%在工作,70至74岁的人中有19%就业。预测到2024年,65至69岁的人群中将有36%人仍然会在劳动力的大军中工作,远远超过1994年的22%。

工作有益健康

越来越多的证据表明,65岁以上的人继续工作的回报不仅仅是收入。一些研究将退休后工作与更健康和长寿联系在一起。

《流行病学与社区健康杂志》(Journal of Epidemiology and Community Health)2016年发表的一项研究表明,对3000人的18年研究期间,即使超过退休年龄再工作一年的人,无论其健康状况如何,死亡的风险都会降低9%至11%。

2015年发表在疾控中心杂志《慢性病预防》(Preventing Chronic Disease)的一项超过15年,针对83000名的老年人的研究报告指出, 65岁以上工作人员与退休人员相比,其报告良好健康状况高3倍,患癌症或心脏病等严重疾病的可能性约减少一半。

其他研究也将超过退休年龄继续工作与痴呆症和心脏病发作风险降低联系在一起。

并不总是有益健康

然而,超过退休年龄继续工作,对一些人可能无益。例如:
  • 在工作中承受压力一直被认为是冠心病和中风的危险因素。
  • 如果你的工作强度要求很高,你可能会有更大的受伤风险。
  • 如果觉得你的工作缺乏意义,如果你感到无聊,或者你感到“精疲力竭”,这可能会增加你的压力或影响你的情绪。

许多研究发现,退休对健康有好处。例如,2010年英国医学杂志(BMJ)上发表的一项针对1.4万人的研究发现,退休与精神和身体疲劳以及抑郁症状的大幅减少有关。

好坏参半

事实上,科学家们在研究退休年龄后继续工作的影响时,发现了好坏参半的结果。 一些研究发现,好处很少,没有好处,甚至有害。

Maestas 还指出,好坏参半的调查结果表明,工作对健康的好处仅仅取决于个人和其环境。

怎么办?

我们知道,保持精神,社交和身体活动 - 工作可以让你达成这些 - 有益于健康。

精神激励和解决问题有利于保持思维能力;社会参与与预防慢性病有关;保持体力活动,即使只是走路,也能带来更好的健康和更敏锐的思维技能。

这是否意味着你应该继续工作?Maestas 说 “是的,如果可以的话,但要聪明地对待你所做的事情。不要呆在你讨厌的工作上。试着找到一些有意义有目标的东西。如果你在工作中快乐,那就是工作可能对你健康有益的一个迹象”。

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